本研究主要描述2016年至2019年，我初入幼教工作這段期間，對自我效能的體悟與故事。起初涉世未深的我，總將職場與生活中遇到的困境，歸因於不友善的外在環境，與自己被動、不擅言詞的個性，但卻又對自己的職涯有所期待，希冀能成為心目中有愛心、有能力的幼教老師。因此，我透過行動研究的策略，以及生命敘說的筆法，透由重要他人與批判諍友回饋，讓自己找回身為幼教工作者的初衷與自信。然而，萬事起頭難，在旅程初期我總是「碰壁」，常常在處理自身的情緒，以及檢視過去於職場的負面經驗，儘管能釐清自己所造成困境的原因，對於現階段自我效能的提升仍無濟於事。而面對這種狀況，批判諍友建議我別總是回首過去，而要專注當下每件事情的感受與情緒，並以「反求諸己」的態度，面對任何挑戰。在這過程，我經歷了「工作、論文、教甄」三頭燒的高壓處境，卻也擠壓出對生命的體悟，以及面對一切挑戰的信念。經由自我關照的旅程，我逐漸解開塵封許久的桎梏，期許自己能持續保有穩定的自我效能，成為一位發光發熱的教保服務人員。

This thesis in the main relates my appreciation and story of the effort to enhance my self-efficacy from 2016 to 2019, when I first joined the early childhood education profession. At the beginning, I, being inexperienced, always attributed the difficulties I encountered in the workplace and my life to the unfriendly external environment, and my personality – a passive person not good at expressing myself verbally, yet having expectation of my career that was to become a loving and capable preschool teacher. Therefore, by means of the strategy of action research and the method of life narrative, I sought to restore my original aspiration and self-confidence of being an early childhood educator through the feedback of significant others and critical friends. However, all things are difficult before they are easy. At the beginning of the journey, I “hit a wall” all the time, and more often than not had to handle my emotions and examine my negative experience in the workplace. Even though this could clarify the reasons for the predicaments I caused, it helped little in enhancing my self-efficacy at that stage. In the face of such a situation, my critical friends suggested that I focus on my feelings and emotions at the time of each matter confronting me, rather than always looking back to the past; at the same time, I should face any challenge with the attitude of “turning inward to examine oneself.” In this process, I experienced the high-pressure situation of facing three things, “work, thesis-writing, and teacher recruitment,” all at the same time, which however also squeezed out of me an appreciation of life and conviction to face all challenges. Through this journey of self-care, I have gradually solved what has long been put aside yet still fettering me, with the expectation that I can continuously keep a good sense of self-efficacy so that I can become a dedicated and passionate preschool educator.

謝誌　i
中文摘要　ii
英文摘要　iii
目次　iv
圖次　vi
表次　vii

第一章　何其契機　1
第一節　自我效能與我　1
第二節　男兒身，擁抱幼教職　4
第三節　效能低落的心牆　10

第二章　接踵而至　13
第一節　初入職場的轉機　13
第二節　化悲憤為力量　21
第三節　庸碌職涯尋良方　24

第三章　一切故事的起點　27
第一節　邂逅一群「星星」孩子　27
第二節　穿上名為「教官」的盔甲　30
第三節　來自內心的警醒　31
第四節　敘說生命，發現生命　33

第四章　改變開始　37
第一節　掙脫過去　37
第二節　邁步向前　53
第三節　踏上教甄旅程　60
第四節　預備好的路　68

第五章　結束，是另一種開始　71
第一節　對自我經驗的反思　71
第二節　來自敘說的禮物　78
第三節　給過去、現在與未來的自己　80

參考文獻　83

壹、中文部分
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