本研究旨在探討國軍北部地區憲兵指揮部志願役官、士、兵工作壓力、休閒參與及體適能之關係，以憲兵指揮部憲兵○指揮部○營志願役官、士、兵為施作對象，採問卷調查法，施作對象共計200人，發出問卷200份，刪除無效問卷0份，實得有效問卷200份，有效回收率為100%。
本研究以探索不同背景變項對工作壓力、休閒參與及體適能-三千公尺徒手跑步成績之差異情形。本研究採用量化研究方式，藉問卷調查進方式進行統計分析，復採用描述性統計、獨立樣本T檢定及二因子變異數分析與雪費事後比較法等統計方法進行資料分析。研究結果發現：
對於工作壓力部份層面，已達顯著水準；其主要是家庭生活與工作、生涯發展對軍職人員的工作壓力有深遠的影響。
二、對於休閒參與現況部份層面，已達顯著水準；其主要是文藝知識型、運動健康型、休憩娛樂型對軍職人員的休閒參與現況有深遠的影響。
三、經由本研究得知，北部地區憲兵指揮部志願役官、士、兵的工作壓力、休閒參與現況是會影響所屬官、士、兵三千公尺徒手跑步體能訓練成績。北部地區憲兵指揮部志願役官、士、兵，在面對各項環境之改變，倘具有良好的休閒參與活動，可以讓渠等對自身的工作壓力、休閒參與現況有正面的認知，可增強其體能訓練成績。

The purpose of this study is to explore the relationship among the work pressure, leisure participation, and physical fitness of the voluntary officers, sergeants, and soldiers in the Northern Military Police Command. A questionnaire survey was used for the military personnel in the Military Police 229 Battalion, 202 Command. A total of 200 subjects were administered, 200 questionnaires were sent, and 0 invalid questionnaires were deleted. 200 valid questionnaires were obtained, and the effective recovery rate was 100%.
This study explored the differences between background variables and work stress, leisure participation, or fitness-3,000 meters free-hand running performance. This study used quantitative research methods to conduct statistical analysis by means of questionnaire surveys, and then used descriptive statistics, independent sample T test, two-factor variation analysis, and post-mortem comparison methods for data analysis. The results of the study found:
1. Part level of work stress has reached a significant level. Family life, work, and career development have a profound impact on the work pressure of military personnel.
2. Part level of leisure participation has reached a significant level. Literary and intellectual, sports and health, and recreation and entertainment have a profound impact on the leisure participation of military personnel.
3. The study indicated that work pressure and leisure participation affect the 3,000 meters free-hand running performance of the voluntary officers, sergeants, and soldiers in the Northern Military Police Command. Military personnel who join good leisure participation activities have a positive understanding of work pressure and leisure participation status and enhance their performance of fitness training when facing the change of environment.
Keywords: Work pressure, Leisure participation, Healthy fitness- Three thousand meters running.

中文摘要 i
Abstract ii
目錄 iv
中文摘要 i
Abstract ii
目錄 iv
表目錄 vi
圖目錄 viii
第一章 緒論 1
第一節 研究背景與動機 1
第二節 研究目的 3
第三節 研究假設 4
第四節 研究範圍與限制 4
第五節 名詞解釋 5
第二章 文獻探討 8
第一節 憲兵指揮部介紹 8
第二節 工作壓力定義 9
第三節 工作壓力相關研究 13
第四節 休閒參與定義 15
第五節 休閒參與相關研究 19
第六節 體適能定義 20
第七節 健康體適能分類 23
第三章 研究方法 25
第一節 研究架構 25
第二節 研究流程 26
第三節 研究對象與抽樣方法 27
第四節 研究工具 28
第五節 資料處理與分析 31
第六節 預試分析 32
第四章 研究分析與結果 38
第一節 背景資料分析 38
第二節 工作壓力分析 39
第三節 休閒參與分析 53
第四節 工作壓力、休閒參與現況及體能訓練成績差異分析 66
第五章 結論與建議 68
第一節 結論 68
第二節 建議 70
參考文獻 72

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