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作者:趙淑芬
作者(英文):Shu-Fen Chao
論文名稱:青少年母親參與正念教養團體的自我與親子關係覺照歷程
論文名稱(英文):The mindfulness process of mothers in "Mindful Parenting Group"
指導教授:劉志如
指導教授(英文):Chih-Ju Liu
口試委員:許瑛玿
陳淑瓊
口試委員(英文):Ying-Shao Hsu
Shu-Chung Chen
學位類別:碩士
校院名稱:國立東華大學
系所名稱:諮商與臨床心理學系
學號:610683031
出版年(民國):110
畢業學年度:109
語文別:中文
論文頁數:207
關鍵詞:青少年母親正念教養團體自我親子關係覺照歷程
關鍵詞(英文):The Mindfulness ProcessMothersMindful Parenting Group
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本研究目的旨在應用正念教養理念,檢核Kabat-Zinn博士之八週正念減壓課程而發展出青少年的母親正念教養團體方案之適用性,並探討正念教養理念於青少年之母親參與正念教養團體的影響與變化。

本研究採用發現取向的歷程研究,共招募七位青少年的母親為研究對象,參與為期八週,每次三個小時,及一次六個小時的「一日靜觀」課程,總共30個小時的正念教養團體方案。研究結果發現正念教養理念於青少年之母親參與正念教養團體的影響與變化如下:

一、與自我身心狀態相處的覺察與調整:(一)開啟身體的覺察;(二)內在觀照與
成長;(三)自我照顧與陪伴;(四)自我接納與肯定;(五)生活態度的調整—
落實慢活。

二、人際關係的覺察與調整:(一)親子關係;(二)夫妻關係;(三)家人關係;
(四)其他關係。

三、團體的動能:(一)理解、支持;(二)信任凝聚、分享感動;(三)吸收新
知、典範學習;(四)情緒抒解與轉化。

最後,研究者根據研究結果提出討論與建議,以及研究歷程中的自我省思。
The purpose of this study is to apply Mindfulness Parenting, examine the applicability of Mindful Parenting group, developed from the eight-week course Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) founded by Dr.Kabat-Zinn, and also discuss the effect on adolescent mothers who participate in the Mindful Parenting group.

This study uses process research of discovery-oriented approach, and recruited 7 mothers as our participants. They participated in totally 30 hours Mindful Parenting Group sessions (three hour per session in a eight week period and one six-hour“One-day meditation" session). We found a few changes in mothers who participate:

1.Self-awareness and adjustment of body and mind: (1)awareness of the changes with their physical condition. (2)The care and growth of their inner self. (3)Self-care and companion. (4)Self-acceptance and confirmation. (5)The adjustment of the attitude toward life--become Hygge.

2.The awareness and adjustment of relationships: (1)Parnets and children (2)Husband and wife (3)Family (4)Others.

3.The Kinetic between groups: (1)Understand and support each other (2)Trust and gathering, sharing touching moments (3)Learning and modeling (4)Relieving and conversing emotions

Last but not least, the researcher discusses and advices based on the results, and self reflect in the process.
第一章 緒論 1
第一節 研究背景與動機 1
第二節 研究目的與問題 5
第三節 名詞釋義 5

第二章 文獻探討 7
第一節 正念的意涵 7
第二節 正念練習 11
第三節 正念減壓課程 16
第四節 正念教養之內涵與其研究與效果 20
第五節 親子關係之涵義及中年母親的生涯課題 31

第三章 研究方法 37
第一節 研究對象 37
第二節 研究工具 38
第三節 資料處理 45
第四節 研究信效度 49
第五節 研究倫理 51

第四章 研究結果 53
第一節 正念教養於青少年母親正念教養團體歷程的發展與變化 53
第二節 青少年母親參與正念教養團體,自我與親子關係覺照的變化歷程 107

第五章 討論與建議 167
第一節 綜合討論 167
第二節 研究限制與建議 174
第三節 研究者的自我省思 178

參考文獻
中文文獻 183
英文文獻 187
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