本研究旨在發展一套情緒教育桌遊協助玩家學習轉念，並以英語睿語幫助玩家覺察想法和情緒的關係、了解轉念的重要性，並培養玩家轉念的能力。本研究採用行動研究法，參與研究的是有工作經驗的成人和大學生。研究者在研究過程中透過反覆試玩來收集多元回饋資料，持續進行分析、省思、檢討改進桌遊的設計。歸納起來，玩家似乎能透過本桌遊來初步認識「轉念法」的意義，且漸能理解事件可以有不同的解讀點及有些事件不一定有標準答案，玩家對於轉念法的理解差異很大。本研究亦對使用情緒桌遊的教師提出下列建議：課前需要暖身活動、活動中需要適時穿針引線、桌遊需要搭配玩家手冊、桌遊實施需要適度等待。對未來情緒桌遊的設計者之建議：桌遊設計應使用有功能的變數、遊戲鷹架及遊戲脈絡應循序漸進、桌遊製作應就地取材方便製作應用、善用功能卡。

This action research aims to develop an emotional education board game that uses English proverbs to help players perceive the relations between thinking and emotions in order to help players understand the importance of mind-changing and develop the player's mind-changing capability. This study was conducted through an action research process. Participants were adults and college students who had working experience. The researcher improved the board game based on feedback from participants. The findings are: Players seem to be able to get a preliminary understanding of the meaning of mind-changing through this board game and understand that everything can be understood from different points of view. Some events do not necessarily have standard answers and players' understanding of mind-changing varies greatly. This study also provides the following suggestions for teachers using emotional board games: warm-up before lessons; lead and help players during the game; the board game manual is needed; be patient to players. Suggestions to board games designers: use functional variables; game scaffolding and step-by-step guides are necessary; make good use of handy materials and functional cards.

第一章 緒論 1
第一節 研究背景與動機 1
第二節 研究目的與待答問題 2
第三節 名詞釋義 2
第四節 研究範圍與限制 3
第二章 文獻探討 7
第一節 情緒涵養的探討 7
第二節 情緒教育的探討 21
第三節 桌遊的探討 39
第三章 研究設計與實施 45
第一節 研究情境 45
第二節 研究參與者 45
第三節 本研究的行動構想 47
第四節 研究流程 48
第五節 資料蒐集及分析 56
第六節 研究倫理 60
第四章 研究結果與討論 61
第一節 情緒桌遊發展歷程之省思與檢討 61
第二節 情緒桌遊對玩家轉念能力之影響 99
第三節 玩家對此「情緒桌遊」的興趣與態度 103
第四節 本情緒桌遊的實施條件與限制 104
第五章 結論與建議 111
第一節 結論 111
第二節 建議 116
中文參考文獻 119
英文參考文獻 123

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